Trainieren Sie Privat oder mit bis zu 4 Personen in einer Kleingruppe, oder mit Ihren Freunden.

Trainieren Sie in privater Athmosphäre, unter persönlicher Anleitung und individueller Betreuung.

Wir bieten Ihnen:

In einem ersten Vorgespräch erkundigen wir uns über Ihre bisherigen sportlichen Erfahrungen und werden gemeinsam eine Zielsetzung definieren.

 

"Ihr Ziel ist unser Ziel"

 

 Die Gesundheit unserer Schützlinge liegt uns sehr am Herzen. Deshalb führen wir einen Gesundheits-Checkup durch welcher in jedem Modul folgende Bestandteile enthält:

 

> Anamnese

> Besprechung der körperlichen Voraussetzungen und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen

   oder medikamentöser Hintergrund

> Messung des Blutdrucks und der Herzruhefrequenz

> Berechnung der Fett- und Muskelmasse

> Messungen des Gewichts und der Umfänge sowie Kraft, Beweglichkeit und Koordination

 

 

Um die Muskulatur optimal zu unterstützen und um Ihr Wohlbefinden zu steigern, bekommen Sie von unserem qualifizierten Personal nützliche Tipps rund ums Training, sowie eine individuelle Ernährungsberatung.

 

Das Team von Figur & Erlebnistraining macht Ihre Erfolge sichtbar. Hierzu werten wir die Trainings- und Körperdaten regelmäßig aus. Somit haben Sie Ihre physische und psychische Fitness und Verfassung jederzeit im Blick.

Gesund und erfolgreich abnehmen, durch unsere individuelle

Ernährungsberatung für:

  • Laufeinsteiger
  • Jogger und Radfahrer
  • Marathon Vorbereitung / Triathlon
  • Blutdrucksenkung
  • Cholesterinsenkung

 


 Verbesserung der Ausdauer für:

  • Walken, Joggen und Radfahren
  • Marathon Vorbereitung / Triathlon
  • Blutdrucksenkung
  • Cholesterinsenkung
  • Gewichtsreduktion

 


Trainingsplanerstellung für:

  • Läufer und Radfahrer
  • Bodybuilder und Kraftsportler
  • Figur Optimierung
  • Gesunder Rücken
  • Sportartspezifisch
  • Wochen-, Monats-, und Jahresplanung 

Modul 1       Laufen für Einsteiger

 

Durch unsere optimale Vorbereitung, ist es bereits nach 4 Wochen möglich, ohne Gehpausen zu joggen!

 

Modul 2      Laufen für Fortgeschrittene

 

Durch unsere Erfahrung im Ausdauer- sowie Kraft- und Bewegungstraining unterstützen wir Sie beim erreichen Ihrer Bestzeiten.

 

Modul 3    Walken für Diabetiker, Bluthochdruck und Herzkreislauferkrankungen

 

Durch ein gezieltes Herzkreislauftraining, können sich die Blutdruckwerte stabilisieren, Diabetes Typ 2 vorgebeugt werden und die Cholesterinwerte verbessert werden.